Węglowodany w diecie: konieczność czy zagrożenie
Zdań na temat czy unikać, czy wręcz przeciwnie, postawić na węglowodany w naszej diecie, jest mnóstwo. Kwestie żywienia są zawsze względne i zależne od sytuacji w jakiej się znajdujemy. Tym samym np. to, co nie zalecane dla tych, którzy nie lubią wysiłku fizycznego - dla aktywnych jest wskazane. O tym, jak zrozumieć węglowodanowy świat i nie wpaść w „słodką pułapkę” mówi specjalista dietetyk Małgorzata Zdrojewska.
NEWS:
Leczenie kanałowe: strach i ratunek dla zęba
Na myśl o leczeniu kanałowym wielu pacjentów gabinetów stomatologicznych dostaje gęsiej skórki. A z leczeniem kanałowym jest tak, że właściwie wyleczony kanałowo ząb może spełniać swoją funkcję jeszcze długie lata.
Czytaj dalej | Zobacz oryginalną treść
80-latek dawcą nerki
83-letni Brytyjczyk, który dotychczas 57 razy honorowo oddał krew, poszedł o krok dalej w swym altruizmie - oddał nieznajomemu nerkę, czym zyskał miano najstarszego dawcy w Wielkiej Brytanii, a może to nawet pobił światowy rekord.
Czytaj dalej | Zobacz oryginalną treść
Aromaterapia: olejek rumianku rzymskiego na ból i bezsenność
Łąki pełne kwiatów, ziół i traw nagrzanych przez coraz mocniejsze słońce przypominają o zbliżającym się lecie. Niezwykłe bogactwo kolorów i zapachów oraz pewien specyficzny „bałagan" - tu wszystko rośnie „bez ładu i składu" choć przecież zgodnie z zasadami natury. W tę niezwykle aromatyczną przestrzeń doskonale wkomponowuje się zapach olejku rumianku rzymskiego.
Czytaj dalej | Zobacz oryginalną treść
Zioło kudzu – środek na alkoholizm?
Ekstrakt z chińskiego zioła kudzu znacznie zmniejsza chęć sięgnięcia o napoje wyskokowe i może być przydatny w leczeniu alkoholizmu oraz ograniczania upijania się, wynika z nowego badania przeprowadzonego przez uczonych z McLean Hospital i Harvard Medical School.
Czytaj dalej | Zobacz oryginalną treść
Nowy sklep z suplementami
Naturalne suplementy diety to często ratunek dla ludzi w każdym wieku. W sklepie Calivita można nabyć witaminy i naturalne suplementy diety tej firmy, które wytwarzane są wyłącznie z naturalnych surowców.
Czytaj dalej | Zobacz oryginalną treść
Znaczenie jodu i witaminy D dla funkcji tarczycy
Witaminy i minerały pełnią kluczową rolę w ludzkim organizmie. W przypadku tarczycy, której hormony są konieczne do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania człowieka, jod jest niezbędny w syntezie hormonów tego gruczołu. Z kolei witamina D chroni wiele narządów, w tym także tarczycę.
Czytaj dalej | Zobacz oryginalną treść
„Policzmy się” z rakiem po raz trzeci
Trwa III edycja ogólnopolskiej kampanii społecznej „Policzmy się”. Celem akcji jest zmiana wyobrażenia na temat choroby nowotworowej poprzez pokazywanie przykładów osób, które wygrały walkę z rakiem oraz zbudowanie społeczności wspierającej osoby chorujące na raka, a także ich rodziny i bliskich. Poprzez silną, solidaryzującą się ze sobą wspólnotę ma pozytywnie zagrzewać do walki z nowotworem i dodaje odwagi.
Czytaj dalej | Zobacz oryginalną treść
Biurowe choroby: jak zachować zdrowie za biurkiem
Niestrawność, pieczenie oczu, ból głowy, pleców czy opuchnięte nogi to dolegliwości, które są codziennością dla wielu pracowników biurowych. Godziny spędzane w pozycji siedzącej, praca przed ekranem komputera i nieregularnie spożywane posiłki nie pozostają bez wpływu na zdrowie. Na co powinniśmy zwrócić szczególną uwagę, aby nie dopadły nas „choroby zza biurka”?
Czytaj dalej | Zobacz oryginalną treść
Seks po zawale bezpieczny
Osoby, które przebyły atak serca, mogą podejmować aktywność seksualną. Problematyczna pozostaje niedostateczna wiedza na ten temat.
Czytaj dalej | Zobacz oryginalną treść
Dieta wysokotłuszczowa polecana diabetykom
Wiedza na temat istotności sposobu odżywiania się u pacjentów z cukrzycą jest powszechna. Zwykle chorym poleca się dietę niskotłuszczową. Nowe badania wykazują jednak, że także wysokotłuszczowe menu może być rekomendowane diabetykom.
Czytaj dalej | Zobacz oryginalną treść
Rak u mężczyzny. Ciężka choroba a zachowanie roli męskiej
Od zarania wieków wychowanie chłopców wiązało się z kultem siły, nieokazywania słabości i bycia nienaruszalną podporą dla rodziny. Dzisiejszy świat wnosi w ten obraz dodatkowe oczekiwania. Z jednej strony mężczyzna ma być silny, szorstki, niezałamujący się, a z drugiej strony oczekuje się, że będzie umiał okazywać uczucia, mówić otwarcie o swoich i partnerki potrzebach, być empatyczny i bez problemów poradzić sobie z przenikaniem się ról męskich i żeńskich. Jak więc postępować z mężczyzną zmagającym się z cięzką chorobą, bądź tylko podejrzewającym u siebie raka?
Czytaj dalej | Zobacz oryginalną treść
Oto dieta, która obniży ryzyko choroby Alzheimera
Nowe badania sugerują, że spożywanie pokarmów, które zawierają kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak ryby, kurczak i orzechy, może być związane z niższym poziomem we krwi białka związanego z chorobą Alzheimera i problemami z pamięcią.
Czytaj dalej | Zobacz oryginalną treść
Medyczne przyczyny bezsenności
Jeśli twój sąsiad nie ma szczekającego w nocy psa, a szum miasta nie dociera do wnętrza mieszkania, a mimo wszystko budzisz się w nocy i nie możesz zasnąć, u podłoża kłopotów ze snem może leżeć medyczna przyczyna.
Czytaj dalej | Zobacz oryginalną treść
Utrata na wadze ochroną przed cukrzycą
Utrata wagi może mieć ogromny wpływ na znaczące osłabienie objawów cukrzycy - i nie ma znaczenia, w jaki sposób straci się nadmiar kilogramów.
Czytaj dalej | Zobacz oryginalną treść
Ryby chronią przed rakiem jelita
Ryby są szczególnie polecane dla zdrowia mózgu. Okazuje się jednak, że mogą też zmniejszyć ryzyko raka odbytnicy i okrężnicy, mówią lekarze.
Czytaj dalej | Zobacz oryginalną treść
Biegacze żyją dłużej
Regularne bieganie może przedłużyć życie o około sześć dodatkowych lat - wynika z nowych duńskich badań. Autorzy badań ze Szpitala Uniwersyteckiego Bispebjerg w Kopenhadze obliczyli, że regularnie biegający mężczyźni mogli wydłużyć swoje życie o 6,2 lat, a kobiety o 5,6 lat.
Czytaj dalej | Zobacz oryginalną treść
Lato i upały: jak złapać nowy rytm
Organizm człowieka pracuje jak dobrze naoliwiona maszyna. Ma swoje stałe tempo i utarty schemat, według którego funkcjonuje. Jeśli chcemy, aby wszystko działało jak w zegarku, pamiętajmy, że nasze ciało bardziej woli regularny niż nienormowany tryb pracy. Wraz z letnim przesileniem i pierwszymi upałami często czujemy się wybici z określonego rytmu. Dołączając do tego stres i pośpiech przy wypełnianiu wszystkich codziennych obowiązków to, co zazwyczaj działało bez zarzutu, teraz coraz częściej odmawia posłuszeństwa. W ten sposób ciało próbuje nam powiedzieć, że zapominamy o jego naturalnym rytmie.
Czytaj dalej | Zobacz oryginalną treść
Jak zwalczyć niekontrolowane jedzenie wywołane stresem
Kiedy doświadczana sytuacja przewyższa możliwości naszych reakcji, następuje rozchwianie, a następnie proces przywracania równowagi organizmu. To właśnie stres, którego efektem są rozmaite zachowania, w tym przejadanie się. Tymczasem trzeba walczyć z niekontrolowanym jedzeniem, bo może prowadzić do nadwagi, otyłości i licznych problemów zdrowotnych.
Czytaj dalej | Zobacz oryginalną treść
Bakterie w ustach: lekceważenie oznacza zawał
Bakterie są wszędzie, a w jamie ustnej czai się ich aż 700 gatunków. Usta otwierają im prostą drogę do serca, nerek, mózgu, których poważne choroby często zaczynają się właśnie od bólu zęba czy stanu zapalnego dziąseł. Za lekceważenie regularnych wizyt u dentysty można zapłacić nawet zawałem.
Czytaj dalej | Zobacz oryginalną treść
Życiowy cel pomaga w ochronie przed demencją
Jeśli szukasz sposobu na to, by uchronić się przed demencją, możesz to osiągnąć poprzez postawienie sobie konkretnego celu życiowego.
Czytaj dalej | Zobacz oryginalną treść
Jednemu na sześć nowotworów można zapobiec
Jeden na sześć przypadków raka na całym świecie jest wywoływany przez infekcje, którym można by zapobiec lub je leczyć, wynika z nowych badań.